스트레스를 완화하는 7가지 음식 추천

스트레스를 완화하는 7가지 음식 추천 현대 사회에서 많은 사람들이 다양한 이유로 스트레스를 겪고 있습니다. 이러한 스트레스를 줄이는 방법 중 하나는 바로 음식입니다. 첫 번째로 추천하는 음식은 견과류입니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 뇌 기능을 개선하고 기분을 좋게 해주는 효과가 있습니다. 두 번째 음식은 바나나입니다. 바나나는 세로토닌의 생성에 도움을 주어 마음을 안정시키는 데 기여합니다. 세 번째로는 녹차를 … Read more