업무 스트레스를 극복하는 실질적인 방법

업무 스트레스를 극복하는 실질적인 방법으로는 일정 관리가 매우 중요합니다. 매일 아침 하루의 업무 계획을 세우고 우선순위를 정하여 할 일을 명확히 하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동은 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 간단한 스트레칭이나 짧은 산책을 통해 긴장을 풀고 기분을 전환할 수 있습니다. 사회적 지지를 받는 것도 중요합니다. 동료나 친구와의 대화는 스트레스를 공유하고 … Read more