직장에서 스트레스를 줄이는 현실적인 꿀팁

직장에서 스트레스를 줄이는 현실적인 꿀팁을 소개합니다. 업무에 대한 압박감이 많을 때는 작은 목표를 설정하는 것이 효과적입니다. 하루에 해야 할 일들을 리스트로 작성하고, 하나씩 완료해 나가면 성취감을 느낄 수 있습니다. 또한, 짧은 휴식을 자주 가지는 것도 중요합니다. 25분 동안 집중 작업한 후 5분간 쉬는 방법인 포모도로 기법을 활용해 보세요. 동료와의 소통도 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 … Read more