스트레스를 대하는 올바른 자세와 실천법

스트레스를 대하는 올바른 자세는 긍정적인 마음가짐에서 시작됩니다. 우선, 스트레스를 회피하기보다는 직면하는 태도가 필요합니다. 문제를 인정하고 그것에 대해 고민하는 것이 첫걸음입니다. 그 다음으로는 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동이나 명상, 혹은 책을 읽는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한, 도움이 필요할 때는 주저하지 말고 주변 사람들에게 이야기하는 것이 좋습니다. 소통은 스트레스를 … Read more